Một số thức ăn động vật thông dụng giàu Canxi
Hàm lượng Canxi trong 100g thực phẩm ăn được
(Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)
|
Trong 100 g Rạm tươi có 3.520 mg Canxi | |
Trong 100 g Tép khô có 2.000 mg Canxi | | ![](/FileUpload/Images/130815_124243oc_da.png)
Trong 100 g Ốc đá có 1.660 mg Canxi |
| | | | | |
| ![](/FileUpload/Images/130815_124409oc_nhoi.png)
Trong 100 g Ốc nhồi có 1.357 mg Canxi | | ![](/FileUpload/Images/130815_124501oc_van.png)
Trong 100 g Ốc vặn có 1.356 mg Canxi | | ![](/FileUpload/Images/050715_041649tom_dong.png)
Trong 100 g Tôm đồng có 1.120 mg Canxi |
| | | | | |
| ![](/FileUpload/Images/130815_013523tep.jpg)
Trong 100 g Tép gạo có 910 mg Canxi | | ![](http://vichat.viendinhduong.vn/FileUpload/Images/130815_122132pho_mat.jpg)
Trong 100 g Pho mát có 720 mg Canxi | | ![](http://vichat.viendinhduong.vn/FileUpload/Images/130815_012022con_trai_song.jpg)
Trong 100 g Trai có 668 mg Canxi |
| | | | | |
| ![](/FileUpload/Images/030715_055929tom_kho.png)
Trong 100 g Tôm khô có 236 mg Canxi | | ![](/FileUpload/Images/130815_014615hen.png)
Trong 100 g Hến có 144 mg Canxi | | ![](/FileUpload/Images/120815_060114cua_be.jpg)
Trong 100 g Cua bể có 141 mg Canxi |
| | | | | |
| ![](http://vichat.viendinhduong.vn/FileUpload/Images/050715_041310long_do_trung_ga.png)
Trong 100 g Lòng đỏ trứng gà có 134 mg Canxi | | ![](/FileUpload/Images/130815_015503sua_chua.png)
Trong 100 g Sữa chua có 120 mg Canxi | | ![](http://vichat.viendinhduong.vn/FileUpload/Images/130815_014727cua.png)
Trong 100 g Cua đồng có 120 mg Canxi |
Tham khảo:
1. Một số thức ăn thực vật thông dụng giàu Canxi
2. Nhu cầu Canxi khuyến nghị