Một số thức ăn động vật thông dụng giàu Kẽm
Hàm lượng Kẽm trong 100g thực phẩm ăn được
(Theo Bảng Thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)
| ![](/FileUpload/Images/130815_121728so.jpg)
Trong 100 g Sò có 13,40 mg Kẽm | | ![](/FileUpload/Images/030715_034219gan_lon.png)
Trong 100 g Gan lợn có 5,76 mg Kẽm | | ![](http://vichat.viendinhduong.vn/FileUpload/Images/050715_041649thit_ngua.png)
Trong 100 g Thịt ngựa có 4,61 mg Kẽm |
| | | | | |
| ![](http://vichat.viendinhduong.vn/FileUpload/Images/050715_041804thit_bo_than.png)
Trong 100 g Thịt bò thăn có 4,05 mg Kẽm | | ![](http://vichat.viendinhduong.vn/FileUpload/Images/030715_034858gan_bo.png)
Trong 100 g Gan bò có 4,00 mg Kẽm | | ![](http://vichat.viendinhduong.vn/FileUpload/Images/050715_042027thit_de_nac.png)
Trong 100 g Thịt dê nạc có 4,00 mg Kẽm |
| | | | | |
| ![](/FileUpload/Images/130815_122132pho_mat.jpg)
Trong 100 g Pho mát có 3,11 mg Kẽm | | ![](http://beta23.bicweb.vn/FileUpload/Images/050715_041310long_do_trung_ga.png)
Trong 100 g Lòng đỏ trứng gà có 3,70 mg Kẽm | |
![](http://vichat.viendinhduong.vn/FileUpload/Images/050715_042539suon_lon.png)
Trong 100 g Sườn lợn có 3,60 mg Kẽm |
| | | | | |
| ![](http://vichat.viendinhduong.vn/FileUpload/Images/050715_043526ghe_bien.jpg)
Trong 100 g Ghẹ có 3,54 mg Kẽm | | ![](http://beta23.bicweb.vn/FileUpload/Images/050715_044216gan_vit.png) Trong 100 g Gan vịt có 3,07 mg Kẽm | | ![](http://beta23.bicweb.vn/FileUpload/Images/050715_043843luoi_lon.png)
Trong 100 g Lưỡi lợn có 3,01 mg Kẽm |
| | | | | |
| ![](http://beta23.bicweb.vn/FileUpload/Images/050715_044039thit_cuu.png)
Trong 100 g Thịt cừu nạc có 2,90 mg Kẽm | | ![](http://vichat.viendinhduong.vn/FileUpload/Images/050715_044440thit_be_nac.png)
Trong 100 g Thịt bê nạc có 2,73 mg Kẽm |
|
Trong 100 g Mề gà có 2,72 mg Kẽm |
Tham khảo thêm:
1. Một số thức ăn thực vật thông dụng giàu Kẽm
2. Nhu cầu Kẽm khuyến nghị