Một số thức ăn động vật thông dụng giàu Kẽm
Quay lại Bản in Yahoo
                            Hàm lượng Kẽm trong 100g thực phẩm ăn được

                      (Theo Bảng Thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)

  
Trong 100 g Sò
có 13,40 mg Kẽm
  
Trong 100 g Gan lợn
có 5,76 mg Kẽm
  
Trong 100 g Thịt ngựa
có 4,61 mg Kẽm
      
    
 
Trong 100 g Thịt bò thăn
có 4,05 mg Kẽm
  
Trong 100 g Gan bò
có 4,00 mg Kẽm
  
Trong 100 g Thịt dê nạc
có 4,00 mg Kẽm
      
  
Trong 100 g Pho mát
có 3,11 mg Kẽm
  
Trong 100 g Lòng đỏ trứng gà
có 3,70 mg Kẽm
  

Trong 100 g Sườn lợn
có 3,60 mg Kẽm
      
  


Trong
100 g Ghẹ
có 3,54 mg Kẽm
  
Trong 100 g Gan vịt
có 3,07 mg Kẽm
 
Trong 100 g Lưỡi lợn
có 3,01 mg Kẽm
      
 
Trong 100 g Thịt cừu nạc
có 2,90 mg Kẽm
  
Trong 100 g Thịt bê nạc
có 2,73 mg Kẽm
 
 
Trong 100 g Mề gà
có 2,72 mg Kẽm

Tham khảo thêm:

1. Một số thức ăn thực vật thông dụng giàu Kẽm

2. Nhu cầu Kẽm khuyến nghị

Cập nhật: 14/08/2015
Lượt xem: 2686
Lên trên