Một số thức ăn Thực vật thông dụng giàu Kẽm
Hàm lượng Kẽm trong 100g thực phẩm ăn được
(Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)
| | Trong 100 g Khoai mỡ có 11,00 mg Kẽm | |  Trong 100 g Vừng có 7,75 mg Kẽm | | 
Trong 100 g Hạt điều có 5,78 mg Kẽm | |
| |
| | | | | |
| | 
Trong 100 g Bột mì có 2,50 mg Kẽm | | Trong 100 g Ổi có 2,40 mg Kẽm | | 
Trong 100 g Gạo nếp giã có 2,30 mg Kẽm | |
| | | | | | | |
| | 
Trong 100 g Gạo tẻ giã có 1,90 mg Kẽm | | Trong 100 g Lạc (hạt) có 1,90 mg Kẽm | | 
Trong 100 g Bột ngô vàng có 1,73 mg Kẽm | |
| | | | | | | |
| |  Trong 100 g Kê có 1,50 mg Kẽm | | 
Trong 100 g Rau ngổ có 1,48 mg Kẽm | | 
Trong 100 g Chuối tiêu có 0,37 mg Kẽm | |
| | | | | | | |
Tham khảo thêm:
1. Một số thức ăn động vật thông dụng giàu Kẽm
2. Nhu cầu Kẽm khuyến nghị