Thực phẩm tự nhiên giàu VCDD - Một số thức ăn động vật thông dụng giàu Canxi

Một số thức ăn động vật thông dụng giàu Canxi

Hàm lượng Canxi trong 100g thực phẩm ăn được

(Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)

Trong 100 g Rạm tươi

có 3.520 mg Canxi

Trong 100 g Tép khô

có 2.000 mg Canxi

Trong 100 g Ốc đá

có 1.660 mg Canxi

Trong 100 g Ốc nhồi

có 1.357 mg Canxi

Trong 100 g Ốc vặn

có 1.356 mg Canxi

Trong 100 g Tôm đồng

có 1.120 mg Canxi

Trong 100 g Tép gạo

có 910 mg Canxi

Trong 100 g Pho mát

có 720 mg Canxi

Trong 100 g Trai

có 668 mg Canxi

Trong 100 g Tôm khô

có 236 mg Canxi

Trong 100 g Hến

có 144 mg Canxi

Trong 100 g Cua bể

có 141 mg Canxi

Trong 100 g Lòng đỏ trứng gà

có 134 mg Canxi

Trong 100 g Sữa chua

có 120 mg Canxi

Trong 100 g Cua đồng

có 120 mg Canxi

Tham khảo:

1. Một số thức ăn thực vật thông dụng giàu Canxi

2. Nhu cầu Canxi khuyến nghị

Cập nhật: 17/08/2015

Lên trên

Trong 100 g Rạm tươi có 3.520 mg Canxi	Trong 100 g Tép khô có 2.000 mg Canxi	Trong 100 g Ốc đá có 1.660 mg Canxi

Trong 100 g Ốc nhồi có 1.357 mg Canxi	Trong 100 g Ốc vặn có 1.356 mg Canxi	Trong 100 g Tôm đồng có 1.120 mg Canxi

Trong 100 g Tép gạo có 910 mg Canxi	Trong 100 g Pho mát có 720 mg Canxi	Trong 100 g Trai có 668 mg Canxi

Trong 100 g Tôm khô có 236 mg Canxi	Trong 100 g Hến có 144 mg Canxi	Trong 100 g Cua bể có 141 mg Canxi

Trong 100 g Lòng đỏ trứng gà có 134 mg Canxi	Trong 100 g Sữa chua có 120 mg Canxi	Trong 100 g Cua đồng có 120 mg Canxi